طلاق، روانشناسی خانواده، زندگی زناشویی، زناشویی ناسالم، روابط جنسی

علائم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم

در این مقاله قصد داریم تا با همکاری همکارانمان در واحد روانشناسی دپارتمان خانواده موسسه حقوقی اریکه عدل ، مطالبی موثر در شیوه تفکر خانوادگی و علائم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم ارائه نماییم تا بدین سبب با تلفیق علم روانشناسی و حقوق تاثیر شگرفی در بحث حفظ بنیان خانواده در جامعه داشته باشیم و قدمی هرچند کوچک در این حوزه برداریم :

زندگی یک فیلم خانوادگی نیست

گاهی این که توقع داشته باشیم همسرمان مثل شخصیت فلان سریال در هنگام دعوا برایمان نامه عاشقانه بنویسد ، خیلی اشتباه است . بپذیریم که زندگی واقعی و خصوصیات همسرمان ، آن چیزی است که باید با آن زندگی کنیم ، نه رویاهای دوران نوجوانی .

اگر بخواهیم منتظر پیش قدم شدن همسرمان بشویم شاید کار از کار بگذرد . اگر زمان دعوا طولانی شد ، باید ببینیم در ازای چیزی که به دست می آوریم چه چیزی را از دست می دهیم .

یادتان باشد ، شما بزودی با همسرتان آشتی می کنید ، اما تصویری که ازاو در هنگام ناراحتی درذهن دیگران می سازید ، هرگز فراموش نمی شود. در زمان قهر و دلخوری با دیگران در مورد همسرتان صحبت نکنید .

کنترل کردن تغییرات زندگی

زندگی دارای مراحل طبیعی مختلفی است ؛ مراحلی چون ازدواج ، پدر یا مادر شدن ، و بازنشستگی ، این مراحل باعث می شوند تا نقش های شما در زندگی تغییر کند . برای آینده برنامه ریزی کنید و آماده این تغییرات باشید.

با کسانی که این مراحل را پشت سر گذاشته اند صحبت کنید و ببینید چگونه می توانید از پس مسایل و مراحل زندگی بر بیایید و به پاداش هایی که پیش رویتان است برسید .

هرگاه وارد مرحله تازه ای از زندگی خود می شوید ، آمادگی تغییر دادن دیدگاههای خود را داشته باشید . نزدیکان خود را در جریان تغییراتی که در زندگیتان روی داده قرار دهید تا اینکه آنها به آشفتگی و ابهام و ناکامی دچار نشوند و بتوانند خود را با نگرش ها و دیدگاه های تغییر یافته شما ، سازگار کنند .

حال بیایید با یکدیگر به علائم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم بپردازیم تا هرچه بیشتر در این باره اطلاعات کسب کنیم که در صورت مواجه شدن با یکی از موارد زیر سریعا راهکارهایی را بیاندیشیم و یا با مشاوره ی خانواده ی مناسب مشورت کرده و از تمامی اتفاقات ناگوار جلوگیری کنیم

طلاق، روانشناسی خانواده، زندگی زناشویی، زناشویی ناسالم، روابط جنسی

علائم و نشانه های زندگی زناشویی ناسالم

بجز موارد استثنایی ، طلاق یک روند تدریجی است و بطورناگهانی رخ نمی دهد . اگر رابطه زناشویی را به بنزین تشبیه کنیم هر چه رابطه ضعیف تر شود ، بنزین باک کاهش می یابد تا اینکه چراغ بنزین ذخیره روشن می شود و آن علامت  هشدار دهنده ، نشان از خالی شدن کامل باک در آینده نزدیک خواهد بود . نشانه های زیر علائم رسیدن سوخت زندگی مشترک به مرحله هشداردهنده و زنگ خطری برای تمام شدن آن است . (طلاق)

به کرات به فکر طلاق هستید

اکثر افراد در مواقع مشاجرات جدی ممکن است به فکر جدایی بیفتند که نسبتاَ طبیعی می باشد ولی اگر بدون مشکل جدی و هرازگاهی به فکر طلاق می افتید و با خود می گویید که چقدر خوب می شد تنها بودید ، بایستی به فکر چاره باشید .

مواقع و زمان های خوش و مثبت ، کمتر از مواقع منفی و ناراحتی است 

در یک ازدواج سالم ، زمان هایی که زوجین با هم خوب و خوش هستند  ، پنج برابر مواقع ناخوشایند بین آنهاست و زمانی که این نسبت شدیداَ کاهش یابد و خصوصا برعکس شود ، بایستی به فکر اشکال بسیار جدی در زندگی مشترک بود .

چیزی برای گفتن ندارید

در اکثر مواقع این زوجین  که با هم هستند چیزی برای گفتن ندارند و یا اگر هم صحبت کنند در حد یک هم اتاقی و یا غریبه است . البته این بدان معنی نیست که زوجین باید بیشتر مواقع در حال گفتگو با هم باشند بلکه میل و رغبتی برای آن وجود ندارد . در حالی که اگر دوستان صمیمی هر یک از زوجین در همان موقعیت حضور داشتند موضوعی برای گفتگو و حرف زدن با هم می داشتند .

بدبین شدن

یکی از ویژگی های افراد با عزت نفس پایین احساس عدم امنیت است . این افراد نگرانند که رها شوند و دیگر همسرشان آنها را دوست نداشته باشد و برای اثبات این حس بدنبال شواهد آن هستند و چون فقط از این دریچه به موضوعات نگاه می کنند تقریباَ همیشه چیزی به نفع افکارشان پیدا خواهند کرد .

کاهش روابط جنسی

اگر روابط جنسی شدیداَ کاهش یافته یا دیگر چندان از آن لذت نمی برید و دلیل مشخصی برای آن وجود ندارد ، به فکر راه چاره باشید .

شنیدن خبرها از دیگران

اگر خبرهایی در مورد همسرتان ( موفقیت ها ، برنامه ها و... ) را شما از دوستان خانوادگی می شنوید و نه از خود او ، یا آخرین نفری هستید که با خبر می شوید ، رابطه تان نیازمند بررسی می باشد .

بی تفاوت شدن

اگر دیگر به نظافت و آراستگی و زیبایی خود برای همسرتان اهمیتی نمی دهید ولی در سایر مواقع سنگ تمام می گذارید ( اگر کلا این چنین شدیده اید به فکر درمان افسردگی باشید ) و یا اینکه خبر و تمایل چندانی به برنامه ها و فعالیتهای همسرتان ندارید ، بدنبال راه چاره باشید .

چه کارهایی باید انجام داد ؟

هنوز دیر نشده است ، ته باک تان کمی بنزین باقی است و می توانید خود را به اولین پمپ بنزبن برسانید .حتی اگر تلاش شما با شکست روبرو شد و نتوانستید زندگی مشترک خود را نجات دهید ، نتایج بسیار خوبی بدست خواهید آورد :

- دیگر بعدا خود را سرزنش نخواهید کرد

- کاستی ها و نواقص خود را یافته و آنها را بر طرف نموده اید .

- در زندگی پس از طلاق ، موفق تر خواهید بود .

-اگر ازدواج مجددی داشته باشید احتمال موفقیت تان در آن بیشتر خواهد بود.

اگر در اوایل زندگی مشترکتان ، علاقه و کشش بهم داشته اید ، شما در ۸۰% موارد نه تنها می توانید از طلاق جلوگیری کنید بلکه به مرور زمان و با تلاش به یک زندگی خوب و خوش دست یابید . پس نکات زیر  را با دقت مطالعه و  عملیاتی کنید ؛

  • احساس می کنید چندین سال از بهترین سالهای زندگی تان هدر رفته است ؟

اشکالی ندارد ، ما بیش از یک سوم عمر خود را صرف خواب و استحمام می کنیم ولی هیچ گاه فکر نمی کنیم که عمرمان تلف شده است . شکست پلی بسوی پیروزی و موفقیت است . حال چند ساعت دیگر به این زمان بظاهر تلف شده اضافه کنید . و برای دور کردن ناامیدی ویاس و پیدا کردن  انگیزه برای تلاش و نجات زندگی مشترکتان حتما از یک مشاور مجرب کمک بگیرید .

  • خودتان شروع کنید و منتظر واکنش و جبران از طرف همسرتان نباشید .

شما کار درست و خوب خود را انجام دهید و توقع حرکتی مثبت از طرف همسرتان نداشته باشید . محبت ، انجام کار خوب در حق کسی بدون انتظار جبران یا تشکر است ( در غیر اینصورت محبت نیست بلکه معامله است ) .

  • خودتان را تغییر دهید

چه اشکالی دارد اگر خواسته همسرتان که با اصول و معیارهای اخلاقی شما مغایرت ندارد را برآورده کنید؟ ابراز محبت و علاقه باعث لوس شدن و یا سوء استفاده نمی شود بلکه همچون آمپول تقویتی است که به روح و روان همسرتان تزریق می کنید . شما بدن خود را با او شریک می شوید ولی حاضر نیستید هرازگاهی یک شاخه گل هدیه کنید ... دست از نصیحت و پند و اندرز دادن بردارید.اگر همسرتان چند بار متذکر کم نمک بودن غذا شده است دست از دکتر بازی بردارید و نگویید نمک برای سلامتی خوب نیست و...

  • بر روی اعتماد به نفس خود ، کار کنید.
  • آگاهی کامل از روابط جنسی صحیح و درست را بدست آورید و در این رابطه با همسر خود کاملا بازصحبت کنید و اگر فانتزی ( تخیلات ) خاصی دارید که خارج از حریم و چهارچوب خانواده نیست آن را ابراز کنید .
  • اگر بطور مستقیم و رو در رو امکان ابراز احساساتتان وجود ندارد ، بدون اینکه انتقاد و یا تحقیر درکار باشد تمامی آرزوها، ناراحتی ها و احساساتتان را روی چند صفحه نوشته و برای همسرتان پست کنید.
  • با یک مشاور با تجربه خانواده مشورت کنید .

 

به قلم :سرکار خانم دکتر زینب سلیمانی (مشاور خانواده)

 

نظر بدهید

avatar